Seguir uma dieta mediterrânea pode ser a receita para uma vida longa, porque estes alimentos parecem manter as pessoas geneticamente mais jovens, dizem pesquisadores dos EUA.
A mistura de vegetais, azeite, peixe fresco e frutas pode impedir o nosso código de DNA de despedaçar à medida que envelhecemos, de acordo com um estudo publicado no British Medical Journal.
Enfermeiros que se submeteram à dieta apresentaram menos sinais de envelhecimento em suas células.
Os pesquisadores, de Boston, acompanharam a saúde de cerca de 5 mil enfermeiros ao longo de mais de uma década. A dieta mediterrânea tem sido repetidamente ligada a ganhos de saúde, como a redução do risco de doença cardíaca.
Embora não esteja claro exatamente o que a torna tão boa, seus principais componentes – abundância de frutas e legumes frescos, bem como aves e peixes, em vez de carne vermelha, manteiga e gorduras animais – têm, todos, efeitos benéficos sobre o corpo, bem documentados.
Os alimentos ricos em vitaminas parecem fornecer um tampão contra o estresse e danos de tecidos e células. E, de acordo com este recente estudo, a dieta mediterrânea ajuda também a proteger o nosso DNA.
‘Não conclusivo’
Os pesquisadores analisaram minúsculas estruturas chamadas telômeros, que permitem salvaguardar as extremidades dos cromossomos, onde o código de DNA fica armazenado.
Estas tampas de proteção evitam a perda de informação genética durante a divisão celular. À medida que envelhecemos e nossas células se dividem, os telômeros ficam mais curtos – a sua integridade estrutural enfraquece, o que pode fazer com que as células parem de se dividir e morram.
Especialistas acreditam que o comprimento dos telômeros oferece uma janela para o envelhecimento celular. Telômeros mais curtos têm sido associados a uma ampla gama de doenças relacionadas à idade, incluindo doenças cardíacas e uma variedade de tipos de câncer.
No estudo, os enfermeiros que em grande parte seguiram uma dieta mediterrânea apresentaram telômeros mais longos, mais saudáveis.
Nenhum componente específico da dieta se destacou como o melhor, o que, segundo os pesquisadores, reforça a importância de se ter uma dieta bem equilibrada.
Especialistas independentes disseram que as descobertas são interessantes, mas não são conclusivas. David Llewellyn, pesquisador sênior de epidemiologia clínica na Universidade de Exeter, disse: “Todos os estudos observacionais têm o potencial de produzir estimativas enganosas, e não devemos assumir que a associação com o comprimento dos telômeros é necessariamente causal”.
“Dito isto, este grande e bem conduzido estudo é consistente com a hipótese de que as intervenções dietéticas podem levar a melhorias substanciais na saúde”.
A Fundação Britânica do Coração disse: “Esses resultados reforçam os nossa recomendação de que manter uma dieta equilibrada e saudável pode reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas.”
Proteção na medida certa para o seu veículo e tranquilidade extra para você e sua família. Conheça as opções de seguros que preparamos para você.
Conheça nossos seguros e escolha o mais adequado ao perfil e necessidades de sua empresa.
(79) 3432-0980 
2ª Via de Boleto
Canais de Atendimento
Fundada em Porto Alegre no ano de 1906, ocupa atualmente uma posição de destaque no mercado de seguros de vida no Brasil. Com mais de cem anos de solidez e tradição, a companhia possui um portfólio completo de produtos e serviços de excelência no ramo de Pessoas.
No mercado há 75 anos, a Bradesco Seguros oferece a qualidade e a segurança de um dos maiores bancos do país. A Bradesco Auto/RE, especializada na operação de seguros de automóvel e ramos elementares, com a qualidade e confiança que só o Bradesco oferece. Proteja o que você tem de mais importante!
Rodobens Consórcio é uma empresa com mais de 45 anos de experiência e destaque no atendimento e na administração de consórcios de caminhões, imóveis, automóveis, auto seminovos, motos e serviços. A empresa tem como visão de negócio ser inovadora, eficiente e comprometidacom os ideais e anseios de seus clientes e parceiros.A Rodobens Consórcio preenche todos os pré-requisitos e cumpre as determinações exigidas pelo Banco Central do Brasil para atuar na modalidade de consórcios. E desde sua fundação é associada à ABAC, Associação Brasileira de Administradoras de Consórcios.
Criada para ser uma Seguradora apta a atender a necessidade do consumidor, em busca de atendimento de qualidade e custos competitivos, a Azul Seguros faz parte do grupo Porto Seguro desde 2003 e opera com estrutura e administração próprias e independentes, está presente em várias cidades do Brasil, entre elas: São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte, Curitiba, Manaus e todas as capitais do nordeste, oferecendo soluções em seguro de automóveis.
No Brasil, o Grupo HDI está presente através da HDI Seguros, oferecendo confiança e tranquilidade para empresas e pessoas, há 34 anos. Com sede em São Paulo e mais de 60 filiais e escritórios em diversas cidades do país, a HDI oferece o melhor atendimento de norte a sul do Brasil.
Fundada em 1945 com cerca de 50 funcionários, hoje a Porto Seguro emprega diretamente 13 mil funcionário, além de 12 mil prestadores por meio de suas 23 empresas. Possui 135 sucursais e escritórios regionais para atender mais de 24 mil corretores e mais de 6 milhões de clientes em todo o país, tendo também atuação no Uruguai. Atua em todos os ramos de seguros patrimoniais e de pessoas, tendo como uma de suas atividades principais, seguros de Automóveis.
Empresa do grupo Porto seguro desde 2009, após associação com o Itaú Unibanco. Opera nos ramos de automóvel de seguro auto e residência. Para quem busca a proteção do seu veículo, sem abrir mão de serviços adicionais. São diversas coberturas, benefícios e serviços de assistência, que vão ajudar você sempre que precisar. E quem tem conta no Itaú ainda possui mais vantagens, na contratação do Itaú Seguro Auto.
Fundada em 1912 em Boston, EUA, como uma companhia especializada em seguros e serviços financeiros, consolidou-se através de expressiva atuação no ramo de seguros elementares. ALibertyInternational é a 2ª maior empresa internacional americana em Property&Casuality, com 8.900 funcionários, com receita de US$ 7,6 bilhões. No mercado nacional, é a 5ª maior seguradora de automóveis do país, com mais 1 milhão de veículos segurados. 
Maior empresa de seguros da América Latina. No Brasil, conta com uma união estratégica entre o Banco do Brasil por meio da subsidiária BB Seguros e o grupo Mapfre Seguros, essa aliança deu vida ao grupo segurador BANCO DO BRASIL E MAPFRE que conta hoje com 6,5 mil prestadores e mais de 60 mil pontos de atendimento pelo país, 
Fundada em Porto Alegre no ano de 1906, ocupa atualmente uma posição de destaque no mercado de seguros de vida no Brasil. Com mais de cem anos de solidez e tradição, a companhia possui um portfólio completo de produtos e serviços de excelência no ramo de Pessoas. 
A SulAmérica acompanha a evolução do Brasil e do mundo em seus 118 anos de atuação. É o maior grupo segurador independente do Brasil, sempre preocupados em transmitir confiança e solidez aos seus funcionários, corretores, clientes e parceiros. A SulAmérica conta hoje com 6,7 milhões de clientes em sua carteira de produtos e serviços diversificados, nas áreas de seguro saúde, de automóveis, riscos industriais e comerciais, pessoas, previdência privada e gestão de ativos.
Fundada em 1879 no Japão, hoje a Tokio Marine está presente em mais de 35 países, é um dos 10 maiores conglomerados seguradores do mundo e reúne mais de 20 mil colaboradores. Iniciou suas atividades no Brasil em 1959 e hoje é uma das 10 maiores seguradoras do mercado brasileiro com prestação de serviços para mais de 15 mil corretores. Possui mais de 1500 colaboradores em mais de 50 sucursais e está presente em todas as regiões do Brasil, o que garante um excelente atendimento em todo território nacional.
Atuando desde 1984 na área de seguro-saúde, a Bradesco Saúde é sinônimo de credibilidade, solidez e segurança, está presente em todo território nacional, com produtos criados para atender o segmento empresarial em tudo que se espera de um seguro-saúde. Consolidou-se líder do segmento de planos coletivos devido à atenção dada às necessidades dos segurados e parceria com a rede referenciada. A Empresa conta atualmente com mais de 4 milhões de segurados, sendo que, destes, mais de 90% são beneficiários de planos coletivos.